Cách để đánh môn cầu lông giỏi dành cho người mới bắt đầu

Cầu lông là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi, dù nam hay nữ cũng có thể chơi môn thể thao này để rèn luyện sức khỏe và thư giãn sau thời gian làm việc căng thẳng. Vậy làm sao để chơi tốt bộ môn này, hãy cùng Nam Việt Sport tìm hiểu cách chơi cầu lông giỏi ngay sau đây.

I. Cách chơi cầu lông giỏi cho người mới bắt đầu

1. Nắm chặt cán vợt

Để bắt đầu chơi cầu lông, trước tiên bạn cần học cách sử dụng vợt vì nó có ảnh hưởng rất lớn đến việc tập luyện và thực hiện các kỹ thuật khác. Mỗi người sẽ có một cách cầm vợt khác nhau, có người cầm cao, có người cầm thấp, nhưng thói quen cầm vợt sai lâu ngày sẽ khó thay đổi.

Tùy theo tay thuận của mỗi người mà cầm vợt tay trái hay tay phải, dù là tay nào thì nguyên tắc cầm vợt cơ bản là cầm giữa ngón trỏ và ngón cái tay phải để tạo thành góc chữ V. Tùy theo cách cầm vợt mà Sử dụng các cách phát và đỡ cầu khác nhau.

1.1. Cầm vợt thuận tay

• Vị trí nắm ở giữa cán, lòng bàn tay thuận tự nhiên, các ngón tay hơi ôm lấy cán, ngón trỏ cao hơn ngón cái, các ngón tay đặt trên cán để tạo lực ở cổ tay, ngón tay và cánh tay. Cổ tay thư giãn để điều khiển vợt linh hoạt và tránh chấn thương cổ tay.

1.2. Cầm vợt trái tay

• Điểm khác biệt ở cách cầm vợt này là bạn cầm vợt lộn ngược, ngón cái cao hơn ngón trỏ. Khi giao bóng, bạn để vợt ở giữa thân, mặt vợt vuông góc với đường cầu và đánh thẳng.
• Tay cầm đúng bước đầu tạo sự thoải mái cho người chơi, để có thể kết hợp nhuần nhuyễn giữa các động tác tay và chân. Cầm vợt sai cách hoặc quá chặt khiến bạn khó phát triển các kỹ thuật đánh cầu và làm chậm phản xạ đón cầu của bạn.

2. Nắm rõ luật cầu lông giao hữu và thi đấu

• Hai đội chuyền bóng qua lại ở hai bên phần sân, mỗi bên chỉ được chạm bóng một lần để đưa bóng sang phần sân đối phương. Hiệp đấu kết thúc khi cầu chạm đất hoặc có hiệu lệnh phạm lỗi của trọng tài. Trận đấu không có trọng tài, hai đội nhìn nhau tủi thân.
• Điểm của môn cầu lông được tính trên một lần quả cầu chạm đất ở phần sân của đối phương, mỗi bên chỉ được chạm quả cầu một lần để đưa quả cầu sang phần sân của đối phương.
• Mỗi trận đấu được diễn ra theo thể thức ba ván thắng-hai, trừ khi có sắp xếp khác.
• Ai được 21 điểm trước thì thắng, trừ trường hợp là 20 chẵn thì bên nào ghi được 2 điểm trước thì thắng ván đó, nếu đến 29 chẵn thì bên nào ghi được 30 điểm trước sẽ thắng ván đó.
• Sau mỗi hiệp đấu 2 đội sẽ đổi sân, đến hiệp thứ 3 bên nào ghi được 11 điểm trước sẽ đổi sân.
• Bên thắng sẽ giao bóng ở ván trước trong ván tiếp theo.

3. Tập thể dục thường xuyên

Môn thể thao nào cũng cần luyện tập thường xuyên, để thuần thục kỹ năng, rèn luyện phản xạ nhạy bén, di chuyển nhanh nhẹn.

Với cầu lông, rất cần sự phối hợp nhuần nhuyễn giữa kỹ thuật tay, chân, khả năng quan sát, phán đoán tình huống, điểm rơi của quả cầu.

Hãy luyện tập thật nhiều trận đấu, tiếp xúc với nhiều người chơi và đối thủ khác nhau để bạn có thể rèn luyện các kỹ năng từ cách cầm vợt, luật chơi, di chuyển và đặc biệt là học hỏi được nhiều chiến thuật hay từ đối thủ. người chơi tốt.

4. Tập trung quan sát và đánh giá đối thủ

Để giành chiến thắng trong một trận đấu không chỉ nhờ vào kỹ thuật mà bạn cần phải đánh giá đúng đối thủ của mình, nhắm mục tiêu để đưa ra chiến lược phù hợp. Những điểm mấu chốt bạn cần quan sát ngay khi tiếp xúc trong lúc khởi động với đối phương là lối chơi, cách tấn công hay phòng thủ, những hạn chế về thuận tay, tầm nhìn hay vai…

Ngoài ra, ở đầu game bạn có thể quan sát kỹ thuật của đối thủ bằng cách

– Đánh cầu vào đầu hoặc cuối sân để đối phương di chuyển.

– Thực hiện cú đánh ngắn, nhỏ gần lưới, khi đối phương ở cuối sân để đánh giá kỹ năng phản xạ của đối phương.

Kết luận là để tìm ra điểm yếu của đối thủ, bạn cần phải liên tục quan sát và thực hiện các cú đánh, đổi hướng cầu nhiều lần và hướng đối phương chơi theo lối chơi của bạn. Nhờ đó, bạn có thể kiểm soát trò chơi và dễ dàng ghi điểm.

5. Thử sức với những kỹ thuật khó

Khi đã thành thạo các kỹ năng cơ bản như giao bóng, nhận bóng và đập bóng, bạn có thể áp dụng các kỹ năng nâng cao để mang lại nhiều hứng thú hơn trong bộ môn này. Bạn có thể áp dụng các kỹ thuật nâng cao sau:

• Nhảy cao để đánh cầu thay vì kỹ thuật vung cao thông thường, bạn có thể nhảy cao để tạo thêm lực và tốc độ đánh cầu nhanh hơn.
• Bắn cầu khiến cầu nhanh chóng rơi sát lưới đối phương khiến đối phương không kịp trở tay.
• Tập xoáy, xoáy là một kỹ thuật tương đối khó khi di chuyển vợt, cắt vợt và lừa đối phương rằng bạn đánh thẳng nhưng thực chất cầu sẽ đi chéo.

Tốc độ phát triển kỹ năng của người chơi cầu lông cần áp dụng thành thạo các kỹ thuật đánh cầu từ cơ bản đến nâng cao thông qua luyện tập và thực hành liên tục. Tìm những đối thủ có phong cách chơi khác nhau để luyện tập thêm những kỹ thuật và phương pháp đánh cầu nâng cao mỗi ngày.

II. Chiến thuật hiệu quả khi chơi cầu lông

Ngoài việc vận dụng các kỹ năng, kỹ thuật, người chơi bridge cần có chiến lược hợp lý cho từng trận đấu. Trước mỗi trận đấu, bạn cần phân tích điểm mạnh, điểm yếu của cả hai bên rồi đưa ra chiến thuật phù hợp.

1. Làm cạn kiệt sức mạnh của đối thủ

Làm tiêu hao năng lượng của đối phương bằng cách hướng quả còn về cả 4 phía của sân khiến đối phương phải di chuyển nhiều, mất sức và không đoán được lượt đánh tiếp theo. Ngoài ra, bạn cần điều chỉnh lực đánh để hướng bóng sang trái – phải sân hoặc qua đối phương khiến đối phương không kịp phản ứng và tốn sức.

2. Đánh vào điểm yếu của đối thủ

Sau khi biết được điểm mạnh, điểm yếu của đối phương, trong quá trình chơi cần quan sát kỹ khi nào điểm yếu của đối phương bộc lộ thì kịp thời tung ra những đòn đánh vào điểm yếu của đối phương.

Ví dụ, trong những tình huống đối phương xử lý yếu với những tình huống cầu bay sang trái, bạn nên thường xuyên đánh trái tay để giảm khả năng đánh trả của đối phương.

Với bất kỳ môn thể thao nào cũng vậy, đòi hỏi người chơi phải có sự kiên trì và luyện tập để thuần thục các kỹ năng. Bên trên Nam Việt Sport chia sẻ đến các bạn những cách chơi cầu lông giỏi, hy vọng có thể mang đến những thông tin hữu ích để các bạn chinh phục bộ môn này.

gia huy

Có nhiều kinh nghiệm trong ngành PT. Chuyên hướng dẫn tập gym, tư vấn chế độ dinh dưỡng để luôn có thân hình cân đối, săn chắc