Đau gót chân là bệnh gì, có đáng lo ngại không?

Gót chân là bộ phận chịu áp lực lớn khi phải chịu tải trọng của toàn bộ cơ thể. Đau gót chân không phải là hiếm nhưng những cơn đau dai dẳng không chỉ gây khó chịu mà còn là dấu hiệu cảnh báo một bệnh lý nào đó. Vậy đau gót chân là bệnh gì, hãy cùng MEDLATEC tìm hiểu nhé!

01/09/2023 | Cách trị hôi chân đơn giản ai cũng có thể áp dụng
01/04/2023 | Gãy cổ chân có nguy hiểm không và cách xử lý như thế nào?
13/12/2022 | Nguyên nhân nứt gót chân, cách cải thiện và phòng ngừa

1. Đau gót chân hiện nay là bệnh gì?

Đau gót chân là bệnh gì khiến nhiều người lo lắng? Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Tuy nhiên, nếu xuất phát từ bệnh lý thì sẽ có một số trường hợp cụ thể như sau:

Viêm cân gan chân – Plantar fasciitis

Có thể rất đau nếu bạn bị đau từ ngón chân đến gót chân do các đường gân chạy qua lòng bàn chân. Tình trạng thường xảy ra ở những người có bề mặt bàn chân không bình thường. Nó có thể quá phẳng, quá cao hoặc thậm chí quá phẳng. Bệnh lý gây ra những cơn đau nhức vào mỗi buổi sáng, có khi ngồi cũng đau không rõ nguyên nhân.

Đau gót chân khiến người bệnh khó chịu khi di chuyển

đường hầm mắt cá chân

Ở bên mắt cá chân có một khoảng hẹp ở mặt trong mắt cá chân, đó là đường hầm cổ chân. Cơn đau thường xuất hiện ở lòng bàn chân hoặc mắt cá chân. Nhưng khi không điều trị sớm sẽ gây tê nhức lan tỏa vùng gót chân. Nặng hơn thì lên đến bắp chân.

Viêm hoặc đứt gân Achilles – Achilles

Achilles là gân cơ bám vào gót chân. Bạn sẽ cảm thấy đau khi bị viêm gân Achilles. Cụ thể hơn, gót chân sưng tấy và dày lên. Nó khiến bạn cảm thấy nặng nề hơn khi di chuyển hoặc tập thể dục. Cần hạn chế vận động khi mắc bệnh này, vì gân gót rất dễ đứt.

Tình trạng gai gót chân

Đau gót chân là gì? Câu trả lời đó có thể là do gai gót chân. Căn bệnh này có nguyên nhân phổ biến nhất là gây đau nhức, cảm giác như kim châm ở gót chân. Đây thực chất là hậu quả của tình trạng viêm cân gan chân kéo dài.

Nguyên nhân viêm tủy xương

Bệnh này hiếm gặp nhưng một khi đã mắc phải thì rất khó chữa. Về cơ bản, viêm xương là biểu hiện của tình trạng nhiễm trùng xương. Bệnh mang đến cảm giác vô cùng khó chịu, khi đau nhức cả gót chân, sốt, chóng mặt buồn nôn liên tục.

bị viêm bao hoạt dịch

Vi khuẩn xâm nhập vào túi hoạt dịch quanh gót chân gây viêm nhiễm, sưng tấy, đau nhức. Đặc biệt là khi người bị ảnh hưởng chạy và di chuyển quá lâu.

Viêm khớp dạng thấp

Đau gót chân, sốt và mệt mỏi là những triệu chứng phổ biến của viêm khớp dạng thấp. Bệnh còn nặng hơn khi ảnh hưởng trực tiếp đến phổi, mạch máu, mắt và da. Nếu không được điều trị kịp thời bệnh sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Những chia sẻ trên đây đã cho bạn đọc biết đau gót chân là bệnh gì. Vậy những ai thường dễ mắc bệnh, cách phòng ngừa và điều trị.

2. Ai dễ bị đau gót chân?

Trên thực tế, đau gót chân được coi là một triệu chứng lâm sàng và không được đưa vào danh sách bệnh. Tình trạng này phổ biến và có nhiều nguyên nhân, ai cũng có thể gặp phải.

Phần gót chân dễ bị tổn thương khi chịu tải nặng

Tuy nhiên, ở nhiều người, tình trạng đau gót chân kéo dài và gây cảm giác khó chịu.

• Triệu chứng này thường gặp nhất ở những người từ 65 tuổi trở lên, do trước đây người già thường đi lại nhiều nên các bộ phận bảo vệ gót chân bị mòn dần gây mất thăng bằng.

• Những người có bàn chân cong cao hoặc bằng phẳng thường bị đau nhiều hơn. Nguyên nhân có thể là do di truyền.

• Các vận động viên thể thao thường xuyên phải luyện tập và dùng lực mạnh ở chân.

• Làm công việc chân tay nặng nhọc.

• Bị chấn thương ở chân.

• Thừa cân, cân nặng không kiểm soát.

Bất kể cơn đau nặng hay nhẹ đều gây cảm giác khó chịu vô cùng, ảnh hưởng đến khả năng sinh hoạt của mỗi cá nhân.

3. Tổng hợp các cách chữa đau gót chân

Sau khi xác định được nguyên nhân gây đau gót chân, căn cứ vào mức độ đau nhức mà có phương pháp điều trị phù hợp. Nếu cơn đau không đủ nghiêm trọng, có thể sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây để giảm đau:

• Dùng đá chườm vào gót chân, làm liên tục trong khoảng 15 đến 20 phút. Ngày 2 lần sáng và chiều; Buổi tối dùng nẹp cố định bàn chân. Hãy tạm gác lại những hoạt động thể chất vất vả để đôi chân được nghỉ ngơi.

• Nếu đi giày cao gót, cần dùng thêm miếng lót giày. Thường xuyên sử dụng giày chỉnh hình để cải thiện tình trạng thể chất của đôi chân.

• Thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol sẽ giúp bạn giảm bớt sự khó chịu, nhưng nếu nó không biến mất trong vài ngày, hãy đến gặp bác sĩ.

Các cơn đau có thể khác nhau tùy theo từng loại bệnh, nếu muốn điều trị dứt điểm cần đến cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám.

Các chuyên gia y tế sẽ can thiệp sâu hơn thay vì chỉ đưa ra lời khuyên

4. Làm gì để không bị đau gót chân?

Để tránh xa những cơn đau dai dẳng, tái phát, bạn cần có phương pháp phòng tránh hiệu quả. Các phương pháp có thể áp dụng tại nhà, bạn tham khảo:

• Giữ cân nặng ở ngưỡng vừa phải, phù hợp với chiều cao và bề ngang của cơ thể. Cần kiểm soát cân nặng dựa trên chỉ số BMI. Nếu bạn đang có một thân hình “quá khổ”, hãy tìm cách kiểm soát nó một cách khoa học.

• Thêm nghệ, gừng vào các món ăn hàng ngày giúp kháng viêm hiệu quả.

• Một cách tốt để thư giãn cho đôi chân của bạn là sử dụng bồn ngâm chân sau khi đã loại bỏ lớp massage.

• Canxi là một chất dinh dưỡng cần thiết để giúp tránh đau.

• Chuẩn bị các bữa ăn bổ dưỡng mà không tập thể thao hoặc hoạt động thể chất quá sức.

• Không đứng trên giày cao gót quá lâu, chọn giày có đế mềm.

Tránh đi giày cao gót để bảo vệ gót chân của bạn

Đau gót chân là bệnh gì, câu hỏi này đã được MEDLATEC chọn lọc và giải đáp cụ thể trong bài viết. Như vậy, chúng ta không nên chủ quan về bệnh đau gót chân mà cần biết cách phòng tránh từ sớm. Hi vọng bài viết đã chia sẻ những thông tin hữu ích cho bạn đọc. Để được tư vấn sức khỏe, hoặc đặt hẹn tại MEDLATECbạn có thể gọi tổng đài của bệnh viện tại 1900 56 56 56 để được hỗ trợ.