Tập Yoga Dưới Đèn Hồng Ngoại Mang Lại Những Lợi Ích Gì?

Lợi ích sức khỏe của đèn hồng ngoại

Nhiệt hồng ngoại xa là liệu pháp hàng đầu cho các vấn đề sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy lợi ích của liệu pháp hồng ngoại xa đối với sức khỏe tim mạch, giảm và chữa bệnh ung thư, cải thiện viêm khớp, giảm đau, các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn da, tái tạo tế bào, các vấn đề về giấc ngủ…

Sức khỏe tim mạch

Nhiệt hồng ngoại xa đang trở thành một trong những phương pháp hiệu quả giúp bệnh nhân tim cải thiện chức năng sau nhồi máu cơ tim nặng. Việc sưởi ấm nhẹ nhàng và tăng nhịp tim này cho phép những bệnh nhân này bắt đầu hồi phục nhanh hơn. Sử dụng nhiệt hồng ngoại xa giúp cải thiện tuần hoàn, giảm chất lỏng xung quanh tim và giúp tim hoạt động tốt hơn.

Giảm nguy cơ ung thư

Tế bào ung thư không thể sống trong môi trường nóng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các tế bào tiền ung thư ở những bệnh nhân được điều trị bằng liệu pháp nhiệt hồng ngoại xa giảm đáng kể. Thực hành yoga và các thực hành sức khỏe khác dưới nhiệt hồng ngoại xa sẽ giúp bạn chống lại và ngăn ngừa ung thư.

Cải thiện bệnh viêm khớp

Khi lớn tuổi hơn một chút, nhiều người thường xuyên phải chịu đựng những cơn đau do viêm khớp gây ra. Viêm khớp là cách cơ thể báo hiệu cho chúng ta biết rằng chúng ta đang bị các vấn đề về khớp hoặc lão hóa. Làm nóng cơ thể bằng nhiệt hồng ngoại xa sẽ giúp loại bỏ viêm quanh khớp và làm dịu cơn đau do viêm khớp. Bạn sẽ cảm thấy giảm đau do viêm khớp không chỉ trong lớp học mà còn rất lâu sau khi lớp học kết thúc.

giảm đau

Liệu pháp nhiệt hồng ngoại xa đang dẫn đầu trong việc giảm đau. Khi bị đau, nhiều người sử dụng dầu nóng hoặc thuốc giảm đau tại chỗ. Làm nóng toàn bộ cơ thể dưới sức nóng dễ chịu của tấm tập yoga hồng ngoại xa giúp bạn giảm đau nhiều hơn trong khi tập yoga.

Chiến đấu với bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường loại 2 đang nhanh chóng trở thành một căn bệnh phổ biến. Nhiều người đang chuyển sang tập yoga và thiền như những cách giúp chống lại bệnh tiểu đường. Nhiệt hồng ngoại xa được chứng minh là giúp chống lại bệnh tiểu đường bằng cách tăng cường sức khỏe của tim, cải thiện tuần hoàn và giảm đau giúp bạn di chuyển và tập thể dục dễ dàng hơn. Ngoài ra, nhiệt hồng ngoại xa đã được chứng minh là cải thiện màu da và giảm viêm quanh các vị trí tiêm ở bệnh nhân tiểu đường loại 1.

Thúc đẩy tăng trưởng tế bào

Hàng ngàn tế bào được phá vỡ và đổi mới mỗi ngày trong cơ thể. Tăng trưởng tế bào là điều cần thiết cho sức khỏe tốt. Khi bạn tập yoga dưới đèn hồng ngoại hoặc các bài tập khác, bạn sẽ củng cố và cải thiện chức năng tế bào.

Cải thiện lưu thông máu

Khi tập yoga với ánh sáng hồng ngoại, các mô sẽ được làm nóng, làm tăng lưu lượng máu đi khắp cơ thể dẫn đến nhịp tim tăng lên. Với một hệ thống tuần hoàn khỏe mạnh, cơ thể khỏe mạnh hơn bằng cách di chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến tất cả các bộ phận của cơ thể và loại bỏ những gì không cần thiết. Luyện tập yoga dưới nhiệt hồng ngoại xa cùng với nhịp thở và điều chỉnh phù hợp sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn.

Ngủ tốt hơn

Hơi ấm của phòng xông hơi khô làm dịu cơ bắp căng thẳng và cơn đau do viêm bao hoạt dịch, chấn thương hoặc các tình trạng mãn tính như đau cơ xơ hóa. Sự thư giãn và khỏe mạnh này cũng xảy ra khi bạn tham gia các lớp học dưới nhiệt hồng ngoại và giúp bạn ngủ sâu hơn, thư thái hơn.

Cải thiện sức khỏe cơ bắp

Tập yoga và các hình thức tập thể dục khác giúp cải thiện sức khỏe cơ bắp. Cơ, dây chằng và gân bị rách hoặc giãn là một vấn đề phổ biến trong tập luyện. Bằng cách nhẹ nhàng làm nóng cơ bắp và tăng cường lưu thông bằng nhiệt hồng ngoại xa, sức khỏe cơ bắp được cải thiện, bạn ít bị căng cơ hơn và tìm thấy nhiều niềm vui hơn trong quá trình luyện tập của mình.

Giải quyết các vấn đề về da

Nhiệt mở lỗ chân lông trên da để giúp loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi, do đó các tế bào da lành nhanh hơn và hoạt động tốt hơn. Khi bạn tắm và rửa sạch mồ hôi, làn da của bạn trông sạch sẽ và tươi trẻ hơn. Ngoài ra, nhiệt hồng ngoại xa trong phòng có thể giúp giảm và làm sạch mụn trứng cá, đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương và vết bầm tím, bao gồm phát ban và các kích ứng da khác.

Tăng cường giảm cân

Bạn có thể giảm cân bằng lối sống lành mạnh và tập thể dục. Đổ mồ hôi rất tốt cho cơ thể và bạn sẽ khỏe mạnh hơn khi tập luyện dưới nhiệt hồng ngoại so với các nguồn nhiệt truyền thống.

giảm căng thẳng

Dành thời gian để thoát khỏi những lo lắng của thế giới xung quanh khi tham gia một lớp học yoga hoặc thiền chắc chắn sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng hàng ngày. Thực hành dưới hơi ấm dễ chịu của nhiệt hồng ngoại xa hỗ trợ đáng kể trong việc giảm căng thẳng. Thời gian này cho phép cơ thể bắt đầu hoạt động bình thường và tâm trí thư giãn khỏi những căng thẳng và áp lực của cuộc sống hàng ngày.

Những điều cần lưu ý trước khi tập yoga dưới đèn hồng ngoại

• Những người mắc bệnh tim, mang thai, huyết áp cao hoặc đang dùng một số loại thuốc không thể tập yoga hồng ngoại vì nó không an toàn. Nếu thực hành, bạn nên thông báo cho giáo viên chủ nhiệm để theo dõi và hướng dẫn kỹ hơn.

Lớp học yoga dưới đèn hồng ngoại ở đâu?

Nếu muốn tham gia lớp học với tia hồng ngoại, bạn có thể đến Primal Performance Lab (13 Nguyễn Duy Hiệu, Phường Thảo Điền, Quận 2, TP.HCM). Tọa lạc ngay trung tâm của cung đường Thảo Điền sầm uất, Primal Performance Lab là điểm hẹn lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm một nơi để luyện tập nâng cao sức khỏe, đặc biệt là các lớp học với tia hồng ngoại.

• Nền tảng Yoga năng lượng hồng ngoại: Lớp học này giúp bạn nhẹ nhàng làm quen với các bài tập Yoga Asana truyền thống kết hợp với đệm sưởi hồng ngoại. Lớp cơ bản này sẽ giúp bạn thư giãn và giải độc cơ thể, đồng thời tạo nền tảng cho các bài tập nâng cao hơn sau này.
• HIIT hồng ngoại: Bài tập cường độ cao kết hợp với tia hồng ngoại và nhiệt, giúp thúc đẩy mạnh mẽ quá trình trao đổi chất của cơ thể. Chức năng thải độc của HIIT hồng ngoại song hành với việc giảm cân, giảm mỡ, cho cơ thể săn chắc.
• Phục hồi hồng ngoại: Đây là lớp trị liệu bằng tia hồng ngoại, kéo giãn cơ thể, thải độc cơ thể qua tuyến mồ hôi. Một buổi trị liệu cường độ thấp kéo dài 50 phút sẽ giúp bạn ấm lên khi các tia hồng ngoại từ tấm Hồng ngoại Yoga xuyên sâu 2,5 – 3cm vào da, mang lại cho bạn cảm giác thư thái, cải thiện sức khỏe tim mạch, đẹp da, giảm đau nhức, ngủ ngon. tốt hơn, và thúc đẩy sản xuất tế bào.

• Yoga năng lượng hồng ngoại: Buổi tập yoga này tập trung vào việc tăng cường sức mạnh và sức bền cho mọi cấp độ luyện tập. Đây là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo. Tham gia lớp học này sẽ mang lại lợi ích cho bạn về tinh thần cũng như thể chất, bao gồm: cải thiện sức khỏe tim mạch, sức mạnh, giảm cân, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Đây là một lớp học hoàn hảo cho những người muốn cải thiện sức khỏe tổng thể của mình thông qua tập thể dục thường xuyên.

Nhân dịp Primal Performance Lab có mặt trên LEEP.APP, chúng tôi tặng bạn 1 chứng từ miễn phí để bạn có trải nghiệm tập luyện tại đây.

Hướng dẫn nhận voucher qua LEEP.APP cho các bạn thực tập tại Primal Performance Lab

1. Mở LEEP.APP, màn hình Trang chủ Băng rôn Phòng thí nghiệm hiệu suất cơ bản

2. Vào phòng Ban sơ ⇒ truy cập câu lạc bộ

3. AP dung phieu giam gia ⇒ Lựa chọn ⇒ Mã khuyến mại Đánh máy Ban sơ Áp dụng